iss dich gesund –
genussvoll und einfach

Ernährungsberatung in Langenthal

„Leichter“, als du denkst

Du möchtest deine Ernährung optimieren und dich in deinem Körper wieder rundum wohlfühlen? Gute Entscheidung!
Als Ernährungsberaterin in Langenthal unterstütze ich dich mit individuellen Tipps und Plänen, die zu dir und deinem Lebensstil passen. Bei mir erfährst du alles rund um gesunde Ernährung, Detox-Programme und wie ein gezielter „Reset“ auf deinen Körper wirkt. Von weniger Gewicht bis hin zu mehr Energie und schönerer Haut – die positiven Effekte sind beeindruckend.

Finde den Ernährungsstil, der zu dir passt. Und hol dir die besten Detox-Tipps. 062 544 65 15

Komm auf den Geschmack

Deine optimierte Ernährung kann und soll gut schmecken. Wir stimmen diese noch dazu auf deinen individuellen Stoffwechsel ab.
Weil jeder Mensch unterschiedlich verbrennt und Nährstoffe anders verarbeitet. Gemeinsam finden wir heraus:

  • Welche Nährstoffverteilung für dich optimal ist
  • Welche lecker-gesunden Lebensmittel deinen Stoffwechsel so richtig ankurbeln
  • Was dich nachhaltig mit Energie versorgt – für mehr Leistung und Wohlbefinden

Ernährungsberatung zum Abnehmen
– raus aus dem alten Muster

Eine Ernährungsoptimierung kann viele Gründe haben, wobei Abnehmen, Gewicht verlieren und das Halten des Wunschgewichts vielen meiner Kunden sehr wichtig sind. Ernährungsberatung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Denn viele Ernährungsfehler entstehen aus Unkenntnis und oftmals unbewussten Entscheidungen wie „Ich habe doch nur eine Kleinigkeit zwischendurch gegessen.“

Warum ist die richtige Ernährung so wichtig?

Fakt ist: Deine Ernährung kann dein Leben entscheidend beeinflussen. Sie kann gesundheitsfördernd wirken, aber auch Krankheiten fördern. In meiner Ernährungsberatung lernst du alles, was für dich beim Abnehmen und bei der Gesundheitsförderung wichtig ist und auch,
wie du alte Muster durchbrechen kannst. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um:

  • Bewusster mit deinem Essen umzugehen
  • Gesunde Alternativen zu finden
  • Deinen individuellen Ernährungsstil zu optimieren

„Iss einfach weniger und du nimmst ab.“ Stimmt das?

Stimmt es, dass „einfach wenig essen“, schlank macht? Klar, Disziplin und bewusstes Essen sind zwei Schlüssel zum Abnehmerfolg. Aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir zu wenig oder fast gar nichts mehr essen? Warum zu wenig essen falsch ist und was dabei passiert, erfährst du im nächsten Abschnitt.

Das passiert, wenn du zu wenig isst

  • Dein Körper schaltet ab bzw. auf Energiesparmodus

  • Dein Körper verliert wichtige Nährstoffe, Mineralstoffe, Vitamine

  • Dein Körper verliert Muskeln und Wasser
  • Dein Stoffwechsel kann ohne Mineralstoffe nicht arbeiten
  • Du bist müde, schlecht gelaunt, antriebslos
  • Du hast Hunger, Heisshunger
  • Dein Körper produziert Stresshormone/Cortisol
  • Du hast grosse Lust auf Essen
  • Dein Körper bunkert jetzt alles, was du isst
  • Der Jo-Jo-Effekt setzt ein
  • Dein Körper holt sich alles zurück, was gefehlt hat
  • Du hast jetzt mehr Gewicht als zuvor

„Essen soll gut schmecken, einfach zuzubereiten und gesund sein. „

Tabea Lierzer, Ernährungsberaterin

Ernährung, Nährstoffe/Vitalstoffe in den Wechseljahren

cellvit-ernährung

Du liebst es zu kochen und zu essen? Aber die Tipps für die Ernährung in den Wechseljahren stecken voller Verzichte und Verbote? Das muss nicht sein! Verzicht beim Essen ist nicht nötig, um dein Wohlbefinden zu steigern. Wenn du Unterstützung und wertvolle Tipps zu Nährstoffen, Ernährung und dem Umgang mit Schlafstörungen in den Wechseljahren benötigst, vereinbare einen Termin mit mir. Ich freue mich darauf, dir zu helfen.

Hol dir Tipps für Genuss in den Wechseljahren

  • Erhalte wertvolle Informationen zu Nährstoffen und Vitalstoffen, die dein Körper in dieser Lebensphase benötigt.
  • Entdecke, wie du essen, trinken und genießen kannst, ohne auf das Gute im Leben zu verzichten.
  • Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dich schlank, fit und gesund essen kannst.

Online-Ernährungsberatung in der Schweiz

Übrigens: Ernährungs- und Stoffwechselberatungen sind auch online möglich. So kannst du bequem von zu Hause aus auf deine Fragen stellen und die Unterstützung erhalten, die du brauchst.

Iss dich schlank, fit und gesund. Ich helfe dir dabei. 062 544 65 15